《斯坦福大学人生设计课》这门课的前世今生

作者：李钰菁

比尔·博内特和戴夫·伊万斯在2007年进行一场午餐对话，开始为他们设计院的学生开设一个课程，并在2010年将“人生设计课”作为斯坦福大学的公开选修课推出，该课程后来成为校园最受欢迎的选修课之一（ENGR104B Designing Your Life）。在那段时间里，他们反复改进设计练习，使其更加高效和可执行。他们的课程开发方法以斯坦福大学产品设计项目和D.School教授的原则为中心，这种方法被称为“设计思维”，是一种处理“不良结构”问题的过程和思维方式。

这门课程是关于什么的？

这门课程运用“设计思维”来应对“不良结构问题”——即如何设计一个人的生活和职业生涯。本课程提供了一种框架、工具，最重要的是提供了一个包含场所、同伴及导师的社群，我们将通过指定的阅读材料、反思练习和课堂活动来探讨这些问题。课程采用设计思维的方法，使各专业的学生能够在斯坦福大学毕业后，发展出一种建设性的有效方式来寻找和设计他们的生活和职业。

课程内容包括：工作观与世界观的统一、创意构思技巧、头脑风暴、设计以增加平衡技能和精力，以及如何原型设计你生活的各个方面。我们还涉及参与职场的现实体验，以及支持你一生中职业形成的实践方法。这是一门体验式课程，包括研讨会、个人书面反思、嘉宾演讲以及个人指导/辅导。最终作业是创建一个“奥德赛计划”，重要的是在大学毕业后3—5年内采取行动。

“设计思维”是什么，它如何应用于我的生活和职业？

设计思维是一种以人为中心、通过原型迭代进行问题解决和创新的方法。它是一个高度协作的实践过程，用于构思新方案并摆脱困境。设计思维强调通过实践、反馈和迭代来学习，让学生能够将想法变为现实。这种方法特别适合于设计规划人生与职业这类规模庞大且定义模糊的任务，设计思维允许你从现状出发，并在此基础上逐步构建。虽然有些人确实清楚自己想要做什么，但大多数人必须尝试一些事情并在实践中学习。过程中的每一步都是可以享受和学习的原型，而不是失败。

这门课程适合谁？

任何希望学习和应用创造性方法来设计自己人生的斯坦福大学高年级学生。这门课程适用于各种情况的学生——已经拥有扎实的专业知识和明确的职业规划，或准备好转专业并重新开始。最重要的是，这门课程适合那些真正想要与同伴和导师一起思考自己人生的学生。

我主修文科——这门课适合我吗？
当然！尽管“设计”是工程学院的一部分，但这既不是一门技术课，也不是只适合技术或商业人士。设计思维的过程可以应用于各种情况。

如果我还没有职业想法，甚至不确定我的专业怎么办？

没问题！这种方法的优点之一是它不会从问“你热爱什么？”或“你的童年梦想是什么？”这样的问题开始。这些问题实际上对大多数人都不适用，以这些问题为起点的规划方法只会让大多数人找不到头绪——而我们大多数人就是这样！然而，我们的设计方法从你现在的位置开始。You are here（你在这里），这是每个人都能明白的处境。

这门课需要多少工作量？

每周上课时间为两小时，包括课程和讨论时间。课堂之外，需要预留30—60分钟的阅读时间，以及1—2小时的写作和反思练习。课程的主要作业包括进行多次访谈并撰写报告，以及课程结束时制定一份“奥德赛计划”草稿，用于指导你毕业后的安排。这些作业工作量较大，可能需要花费多个小时完成。

我在这门课中真的需要设计东西吗？

设计产品？不。但原型行为、创意构思以及你可以亲自完成和尝试的事情的设计——是需要的。你将接触到设计思维过程，并练习共情、定义和构建设计问题、创意构思、原型制作以及在行动和对话中测试原型。你将运用设计师的思维模式来规划自己的生活，并摆脱困境。到学期结束时，你将能够将设计过程应用于对你重要的问题。、

学生是如何评价的？

课程对任何专业的高年级学生开放。入学名额有限，通常供不应求。

“因为《人生设计课》，毕业后我不仅找到了理想的工作，还非常明确地规划了我的生活——友谊、健康、爱好、人际关系等，以我原本不可能做到的方式。这让大学后的生活与我在斯坦福大学的日子一样有趣，甚至更有趣，我觉得这原本不可能实现。

《人生设计课》给了我‘做梦的许可’。我能够跳出当前的处境，思考‘如果我可以做任何事，我会做什么？我会去哪里？’在某个阶段，我害怕了，并决定安于现状。通过《人生设计课》的学习，我获得了追梦的肯定。让我可以坦然地追求我所想要的。让我能够制定计划去实现我的愿望。让我意识到这些梦想其实比我想象的更容易实现。

我加入DYL时，以为自己已经规划好一切。在上个季度，我拿到了好成绩、交了女朋友，也找到了工作。我当时想，‘等我毕业了，我会先试试这份工作，再做一些有趣的事情，然后顺其自然。’我知道，这个想法太笼统了，可笑至极。但在课程中，我学到了设定具体、有目的性的指南针的重要性。现在，我比以往任何时候都更期待毕业，开始下一段旅程。”

——2019届毕业生Nick Benavides

在斯坦福大学教授课程近十年，影响了数千名学生后，戴夫和比尔撰写并出版了《斯坦福大学人生设计课》，让每个人都有机会学习“设计他们的生活”的含义。这本书后来成为全球现象级书籍，登上纽约时报畅销书排行榜榜首，销量超过一百万册，并被翻译成 24 种语言。

“人生设计课”从一顿午餐和一个有8名学生参加的简单原型课程开始，在帮助人们设计更美好的生活方面产生了真正的全球影响，邀请人们利用设计思维，应对生活的不确定性，设计充满快乐和意义的生活与职业生涯。

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